Synopsis de Pilates: spécial abdosAvec Isabelle Kurzi et Rida Ouerghi, professeurs diplômés de Pilates, renforcez votre ceinture abdominale pour un meilleur maintien du dos. Prenez conscience de votre corps pour améliorer vos performances motrices et équilibrer votre musculature. Le Pilates est une méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaine musculaire. Composé d'une suite d'exercices adaptés à tous, le Pilates développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux. Ce programme est une sélection des exercices les plus efficaces pour travailler et renforcer votre ceinture abdominale. Ce programme d'entrainement Pilates spécial Abdos comprend trois niveaux progressifs: vous pourrez ainsi choisir les exercices en fonction de votre niveau de pratique. Le développement de vos muscles abdominaux vous aidera ainsi à vous soulever, à vous tenir et à soulager votre mal de dos. SOMMAIRE: 1.Introduction 2 Historique 3 Les exercices + enchainement niveau 1 4 Les exercices + enchainement niveau 2 5 Les exercices + enchainement niveau 3 Lire la suiteBiographie de EPI diffusionCréée à la fin de l'année 1998, la société E.P.I. Diffusion s'est spécialisée dans la diffusion en France et dans les pays francophones d'Europe de programmes de nature documentaires sous forme de vidéogrammes. La gamme actuelle comprend à la fois des collections thématiques (Sports, Danse, Aviation...) et des programmes jeunesse (Découverte, Animaliers) Lire la suite