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Pilates: spécial abdosRenforcez votre ceinture abdominale
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Producteur : EPI diffusion
Compatible uniquement Microsoft Windows
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Pour 7,99€
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Prix:
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Description
Le Pilates est une méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaine musculaire. Composé d'une suite d'exercices adaptés à tous, le Pilates développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux. Ce programme est une sélection des exercices les plus efficaces pour travailler et renforcer votre ceinture abdominale. Ce programme d'entrainement Pilates spécial Abdos comprend trois niveaux progressifs: vous pourrez ainsi choisir les exercices en fonction de votre niveau de pratique. Le développement de vos muscles abdominaux vous aidera ainsi à vous soulever, à vous tenir et à soulager votre mal de dos.
SOMMAIRE:
1.Introduction
2 Historique
3 Les exercices + enchainement niveau 1
4 Les exercices + enchainement niveau 2
5 Les exercices + enchainement niveau 3
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