Votre coach MP3 personnel pour vous muscler rapidement

Abdos : Scult (entraînement audio de 35 minutes)

Pour définir et sculpter les muscles de la sangle abdominale : en musique, Cyril vous motivera à travers 4

• Type de séance : (parcours training) En musique, Cyril vous motivera à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux. Vous travaillerez de manière fractionnée.
• Effets : Augmentation de la tonicité et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
• Utilisation : Pour définir et sculpter les muscles de la sangle abdominale.

Matériel nécessaire pour votre séance :

Vous n'avez pas besoin de matériel.

Abdos : Tonification (entraînement audio de 37 minutes)

Pour améliorer rapidement la fermeté de votre ventre, suivez le coach en musique avec cette audio spécial abdos. C'est votre coach qui vous impose le rythme dans cette séance "Tonification".

• Type de séance : (parcours continu) En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
• Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux.
• Utilisation : Pour améliorer rapidement la fermeté de votre ventre.

Matériel nécessaire pour votre séance :

Vous n'avez pas besoin de matériel.

Abdos : Ventre plat (entraînement audio de 37 minutes)

Pour affiner votre taille tout en améliorant le maintien musculaire de la paroi abdominale, cette séance hybride est idéale. Suivez la voix du coach pendant cette séance de 37 minutes et retrouvez rapidement un ventre plat.

• Type de séance : (parcours mixte) Suivez la voix du coach dans un travail continu et training spécifique, à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
• Effets : Impose aux muscles abdominaux un travail hybride adapté, pour les muscler rapidement.
• Utilisation : Pour affiner votre taille en améliorant le maintien musculaire de la paroi abdominale.

Matériel nécessaire pour votre séance :

Vous n'avez pas besoin de matériel.

Body : Affinement (entraînement audio de 35 minutes)

Cette séance d'entraînement audio de 35 minutes sera votre alliée pour affiner votre silhouette, notamment sur les zones « à risques » du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…). Vous alternerez une thé

• Type de séance : (parcours mixte) Ecoutez les consignes du coach dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps vous seront proposées.
• Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume.
• Utilisation : Pour affiner votre silhouette, notamment sur les zones « à risques » du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…).

Matériel nécessaire pour votre séance :

Body : Modelage corporel (entraînement audio de 36 minutes)

Pour vous sculpter rapidement une silhouette en accentuant le travail sur les zones sensibles (bras, abdos, cuisses et fessiers...). A votre rythme, laissez vous guider par le coach dans cette séance de tonification générale.

• Type de séance : (parcours training) Intraitable, votre coach vous fait travailler de manière fractionnée à travers 4 séries d’exercices ciblés sur les parties sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…).
• Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
• Utilisation : Pour vous sculpter rapidement une silhouette en accentuant le travail sur les zones sensibles.

Matériel nécessaire pour votre séance :

Body : Tonification (entraînement audio de 35 minutes)

Pour améliorer rapidement la fermeté des zones sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…) cette séance d'entraînement audio sera idéale.

• Type de séance : (parcours continu) En musique, suivez votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
• Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.
• Utilisation : Pour améliorer rapidement la fermeté des zones sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…).

Matériel nécessaire pour votre séance :

Fessiers/cuisses : Affinement (entraînement audio de 36 minutes)

Pour vous affiner vos cuisses et rehausser vos fesses, la séance Affinement qui couple 2 types de travail est idéale.

• Type de séance : (parcours mixte) En musique, Cyril vous prendra en main dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers/cuisses sont au programme.
• Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume.
• Utilisation : Pour affiner vos cuisses et rehausser vos fessiers après une phase de relâchement.

Matériel nécessaire pour votre séance :

Vous n'avez pas besoin de matériel.

Fessiers/cuisses : Galbe (entraînement audio de 37 minutes)

A votre rythme, galbez vos muscles de la région fessière et fuselez vos cuisses en écoutant votre coach.

• Type de séance : (parcours training) Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
• Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
• Utilisation : Pour galber vos muscles de la région fessière et fuseler vos cuisses.

Matériel nécessaire pour votre séance :

Vous n'avez pas besoin de matériel.

Fessiers/cuisses : Tonification (entraînement audio de 34 minutes)

Retrouvez des jambes toniques et des fesses fermes grâce à votre coach. Il vous imposera le rythme et la charge de travail.

• Type de séance : (parcours continu) En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos jambes.
• Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs.
• Utilisation : Pour améliorer rapidement la fermeté de vos fessiers et le tonus de vos jambes.

Matériel nécessaire pour votre séance :

Vous n'avez pas besoin de matériel.